reklam
Bandırma Şehir | Bandırma'dan Haberiniz Olsun

reklam
» 
KIŞ AYLARINDA HASTALIKLARDAN KORUNMANIN YOLLARI
a aa
Tarih : 22 Ocak 2018 17:04
KIŞ AYLARINDA HASTALIKLARDAN KORUNMANIN YOLLARI
KIŞ AYLARINDA HASTALIKLARDAN KORUNMANIN YOLLARI
reklam

 

Kış ayları çoktan geldi çattı ancak soğuk hava yeni yeni etkisini göstermeye başladı. Bu hava değişiminin de etkisiyle her yılın özellikle kış aylarında daha çok rastladığımız hastalıkları da yavaş yavaş çevremizde görür olduk.
Mikropların havadan ya da el temasıyla kolayca vücudumuza girebileceğini biliyorken nasıl korunabiliriz bu mikroplardan? Cevabı basit ve aslında kendi içimizde, yani bağışıklık sistemimizde. Bağışıklık sistemimiz ne kadar güçlüyse biz de mikroplara karşı o kadar güçlü oluruz ve hastalık belki de hiç kapımızı çalmadan bizi es geçebilir.
Hastalıkları önlemek için leziz bir çorba tarifi hazırladım bu hafta sizin için;
Soğan,sarımsak, zencefil ve zerdeçal için doğal antibiyotikler diyebiliriz. Bu soğuk havalarda haftada en az 3-4 kez bu çorbayı tüketmek bağışıklık sistemimizin güçlenmesini sağlar.
Tarifin yanında hastalıklardan korunmamıza yardımcı olacak birkaç önerim daha var;
• Mevsim meyve ve sebzelerinden ölçülü miktarlarda tüketip ihtiyacımız olan vitamin ve mineralleri alalım.
• Süt ve süt ürünleri, baklagiller, balık ve tavuk eti, kırmızı et gibi protein kaynaklarını yeterli miktarlarda tüketelim.
• Ihlamur,ekinezya gibi şifalı bitkileri içeren sıcacık kış çaylarını gün içinde tüketelim ki bedenimiz de ısınsın.
• Gece yatmadan önce yapacağımız sıcak bir duş hem bizi günün stresinden arındırıp rahat bir uykuya hazırlayacak hem de gün içinde vücudumuza yerleşen bakteri ve mikroplardan arınmamızı sağlayacaktır.
• Uyku düzenimiz metabolizmamız ve bağışıklık sistemimiz için çok önemli, bu nedenle akşam yemeğinden sonra kafein içerikli içecekler yerine melisa çayı tercih edebiliriz, hem vücudumuzu rahatlatır hem de gün boyu maruz kaldığımız radyasyonu atmakta oldukça etkilidir.
Herkese sağlıklı haftalar…

Zerdeçallı Kış Çorbası

Malzemeler = 1 adet soğan, 1 diş sarımsak, 1 orta boy havuç, 1 su bardağı sarı mercimek, ½ su bardağı yeşil mercimek, 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 çay kaşığı zencefil, Birer çay kaşığı tuz ve karabiber,2 yemek kaşığı zeytinyağ, 3-4 su bardağı su

Hazırlanışı = Küp şeklinde doğranan soğanlar zeytinyağı ile hafif kavrulur, üzerine havuç, mercimekler, sarımsak ve su eklenir. Kaynamaya başladıktan sonra tüm baharatlar eklenerek kısık ateşte sebzeler iyice yumuşayana kadar pişirilir. Ardından ocaktan alıp blenderdan geçirilir. Üzerine biraz pul biber ve limon suyu ekleyerek afiyetle tüketebilirsiniz.

Etiketler :

DİĞER AKTÜEL HABERLERİ

    • YILMAZLAR FAYANS USTALARINI BİLGİLENDİRDİ

      YILMAZLAR FAYANS USTALARINI BİLGİLENDİRDİ

      Bandırma bölgesinde yaklaşık 150 ustanın katılımıyla gerçekleşen seminerde Güney Marmara Bölge Müdürü Gürkan Ketan, Müşteri Hizmetler Yönetim Müdürü Âdem Cevizci bölge ustalarını bilgilendirdi. Seminer de 1...

    • GÜMAMED’TEN PROTOKOLE ZİYARET

      GÜMAMED’TEN PROTOKOLE ZİYARET

      Bandırma'da yeni faaliyete geçen Güney Marmara Aktif Medya Çalışanları Derneği Cemiyeti Kaymakam Günhan Yazar ve Belediye Başkan Vekili Sami Türkmen'i ziyaret ederek faaliyetlerine başladığını ilan etti....

    • KIRMIZI SELÇUKLU BELEDİYESİYLE EŞLEŞTİ

      KIRMIZI SELÇUKLU BELEDİYESİYLE EŞLEŞTİ

      İki hafta önce Play-Off'lara kalmayı garantileyen Bandırma Kırmızı Türkiye Basketbol Ligi 34. ve son hafta maçında deplasmanda konuk olduğu Bursaspor Durmazlar'a 76-73 mağlup oldu. Kırmızılı gençler Play-Off...

    • ALİ POYRAZOĞLU YENİ OYUNUYLA BANDIRMA’DA

      ALİ POYRAZOĞLU YENİ OYUNUYLA BANDIRMA&...

      Ali Poyrazoğlu, Melih Ekener, Şebnem Özinal gibi güçlü isimlerin yer aldığı tiyatro oyunu, 12 Mayıs 2018 Cumartesi saat 20.00’da Bandırma Barış Manço Kültür Merkezinde Soilpoint Kreatif Reklamcılık ve PR...

    • KÖFTECİ REFİK ERDEK ŞUBESİNİ AÇTI

      KÖFTECİ REFİK ERDEK ŞUBESİNİ AÇTI

      Gönen Etinin damaklara hitap ettiği mekân Köfteci Refik Üçüncü şubesini Erdek’te Yalı Mah. Sahil Yolu No:1 de görkemli bir törenle açtı. Açılışa Erdek Belediye Başkanı Hüseyin Sarı, Bandırma Belediye...

Bu habere hiç yorum yapılmamış.



GÜNÜN HABERLERİ