Bandırma Şehir | Bandırma'dan Haberiniz Olsun

 

» 
KIŞ AYLARINDA HASTALIKLARDAN KORUNMANIN YOLLARI
a aa
Tarih : 22 Ocak 2018 17:04
KIŞ AYLARINDA HASTALIKLARDAN KORUNMANIN YOLLARI

Kış ayları çoktan geldi çattı ancak soğuk hava yeni yeni etkisini göstermeye başladı. Bu hava değişiminin de etkisiyle her yılın özellikle kış aylarında daha çok rastladığımız hastalıkları da yavaş yavaş çevremizde görür olduk.
Mikropların havadan ya da el temasıyla kolayca vücudumuza girebileceğini biliyorken nasıl korunabiliriz bu mikroplardan? Cevabı basit ve aslında kendi içimizde, yani bağışıklık sistemimizde. Bağışıklık sistemimiz ne kadar güçlüyse biz de mikroplara karşı o kadar güçlü oluruz ve hastalık belki de hiç kapımızı çalmadan bizi es geçebilir.
Hastalıkları önlemek için leziz bir çorba tarifi hazırladım bu hafta sizin için;
Soğan,sarımsak, zencefil ve zerdeçal için doğal antibiyotikler diyebiliriz. Bu soğuk havalarda haftada en az 3-4 kez bu çorbayı tüketmek bağışıklık sistemimizin güçlenmesini sağlar.
Tarifin yanında hastalıklardan korunmamıza yardımcı olacak birkaç önerim daha var;
• Mevsim meyve ve sebzelerinden ölçülü miktarlarda tüketip ihtiyacımız olan vitamin ve mineralleri alalım.
• Süt ve süt ürünleri, baklagiller, balık ve tavuk eti, kırmızı et gibi protein kaynaklarını yeterli miktarlarda tüketelim.
• Ihlamur,ekinezya gibi şifalı bitkileri içeren sıcacık kış çaylarını gün içinde tüketelim ki bedenimiz de ısınsın.
• Gece yatmadan önce yapacağımız sıcak bir duş hem bizi günün stresinden arındırıp rahat bir uykuya hazırlayacak hem de gün içinde vücudumuza yerleşen bakteri ve mikroplardan arınmamızı sağlayacaktır.
• Uyku düzenimiz metabolizmamız ve bağışıklık sistemimiz için çok önemli, bu nedenle akşam yemeğinden sonra kafein içerikli içecekler yerine melisa çayı tercih edebiliriz, hem vücudumuzu rahatlatır hem de gün boyu maruz kaldığımız radyasyonu atmakta oldukça etkilidir.
Herkese sağlıklı haftalar…

Zerdeçallı Kış Çorbası

Malzemeler = 1 adet soğan, 1 diş sarımsak, 1 orta boy havuç, 1 su bardağı sarı mercimek, ½ su bardağı yeşil mercimek, 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 çay kaşığı zencefil, Birer çay kaşığı tuz ve karabiber,2 yemek kaşığı zeytinyağ, 3-4 su bardağı su

Hazırlanışı = Küp şeklinde doğranan soğanlar zeytinyağı ile hafif kavrulur, üzerine havuç, mercimekler, sarımsak ve su eklenir. Kaynamaya başladıktan sonra tüm baharatlar eklenerek kısık ateşte sebzeler iyice yumuşayana kadar pişirilir. Ardından ocaktan alıp blenderdan geçirilir. Üzerine biraz pul biber ve limon suyu ekleyerek afiyetle tüketebilirsiniz.

Etiketler :

DİĞER AKTÜEL HABERLERİ

    • GENÇLERDEN HABER VAR!

      GENÇLERDEN HABER VAR!

      Yaşayamadıklarınız mı yöneltiyor sizi bu yanlışa, yoksa ben yapamadım sen yap döngüsü mü bilemiyorum ama gençler kendilerini tanımak istiyor sizin gölgenizi değil sevgili ebeveynler... Bazı aileler, kendi...

    • 12/19 EKİM GÖKYÜZÜ GÜNDEMİ ve HAYATIMIZA GETİRİLERİ

      12/19 EKİM GÖKYÜZÜ GÜNDEMİ ve HAYATIMI...

      Merhaba Astroloji dostları; 12 Ekim Cuma günü Ay Akrep burcunda, aynı gün 13:00 civarı Yay burcuna geçiş yapacak. Akrepte derinlerde boğulan Ay, Yay burcu geçişi ile hayatınıza kısmen rahatlatıcı ve özgür...

    • ŞİFALI BAHARATLAR

      ŞİFALI BAHARATLAR

      ANASON: Antiseptik etkilidir, solunum yolları enfeksiyonları, hazımsızlık, gaz gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarında kullanılır. İdrar arttırıcı ve ağrı kesici özelliği vardır. BİBERİYE: Hazımsızlık, baş...

    • GÖKYÜZÜNÜN EN ÖNEMLİ GÜNDEMİ

      GÖKYÜZÜNÜN EN ÖNEMLİ GÜNDEMİ

      Merhaba astroloji dostları, önümüzdeki süreçlerde gökyüzü gündeminin hayatımıza akışında en önemli etkiler Venüs retrosu (geri hareket) ile ilişkili olacak. Bu sebepten bu hafta burç burç yorumlara değil,...

    • ‘BESİNLER İLACINIZ, İLACINIZ BESİNLER OLSUN’

      ‘BESİNLER İLACINIZ, İLACINIZ BESİNLER ...

      Bitkisel kaynaklı tedavilerden ilk olarak M.Ö. 3000 yıllarında Ninova tabletlerinde bahsedilmiş. Modern tıbbın temelini oluşturan Hipokrat, kitaplarında 400’e yakın bitkiyi anlatmış ve ‘Tıbbın Kanunu’  olarak...

Bu habere hiç yorum yapılmamış.

EN ÇOK OKUNANLAR

GÜNÜN HABERLERİ