varlık fidancılık

Bandırma Şehir | Bandırma'dan Haberiniz Olsun
Limak Enerji
» 
ANNE SÜTÜ ARTTIRAN BESİNLER
a aa
Tarih : 01 Şubat 2019 11:22
ANNE SÜTÜ ARTTIRAN BESİNLER

Emzirme dönemindeki annelerin 1 ml süt salgılaması için yaklaşık vücudumuz 7 kalori harcar. Bu dönemde annenin daha fazla kaloriye ihtiyacı bu yüzden sık acıkma, tatlı yeme arzuları ve aşerme gibi durumlar görülür. Artan bu kalori ihtiyacı ve iştah sonucu besin kontrolünü sağlamak zorlaşır ve dikkat edilmezse anne kısa süre çok fazla kilo alır.
Fakat annelerin hem kendi sağlığını korumak adına hem de bebeklerinin besin kaynağı olan anne sütünden yüksek verim alabilmek adına tükettikleri besinlere dikkat etmelidirler.
Anne Sütü Nedir?
Anne sütü bebeklerin doğduğunda tükettiği ilk besindir. Bebeklerin gelişimi üzerinde kesinlikle olumlu etkileri vardır. Anne sütü bebeğin beslenmesi için yeterli içeriktedir ve özellikle ilk altı ay tüketimi önem taşır.
Süt üretimi annenin fizyolojik, psikolojik ve hormonal durumundan etkilenir. Örneğin emzirme dönemindeki (laktasyon) annelerin yeterli süt üretememe kaygıları olabilmektedir. Süt üretememe kaygısı yaşayan anne strese girer ve süt üretimi bu durumdan etkilenip azalabilir. Bu yüzden psikolojik kaygılarını tamamen kafasından uzaklaştırmak gerek.
Doğum sonrası gebelik sürecinin bitimiyle süt salgılanmaya başlar. Bebek doğru teknikler ile sık sık süt emmesi daha çok süt salgılanmasına neden olur. Doğum olduktan sonra ebeler ve hemşireler anneye doğru emzirme tekniklerini öğreteceklerdir.

Anne Sütü İçeriği:
● %87,3-87: Su
● %0,9-1,2: Protein
● %3,5-3,8: Yağ
● %6,8-7: Karbonhidrat
● %0,17-0,2: Mineraller

Anne Sütü Neden Önemlidir?
● Anne ile bebeğin arasındaki duygusal bağı güçlendirir.
● Bebeğin ilk altı ay su, enerji ve besin öğeleri ihtiyacını karşılar.
● Bebeğin beyin, kas ve iskelet gelişimini destekler.
● Bebeği ileride obez veya diyabet olma riskinden korur.
● Bebeği ishal ve enfeksiyonlara karşı korur.
Anne Sütünü Artıran
Besinler Nelerdir?
Anne sütünü en fazla su içerek çoğaltabiliriz direkt arttıran bir besin yoktur fakat yardımcı olan besinler vardır bunlardan bazıları şu şeklidedir Yulaf, Havuç, Rezene, Yumurta, Meyveler, Yağlı tohumlar.

Etiketler :

DİĞER AKTÜEL HABERLERİ

    • NEDEN “AR-GE “ BU KADAR ÇOK ÖNEMLİ ?

      NEDEN “AR-GE “ BU KADAR ÇOK ÖNEMLİ ?

      Dünya çapında ve hissedarlarının baskısı altında olan bir rekabetle uğraşmak zorunda kalan KOBİ'ler, günler sonra gün geçtikçe daha yüksek performans elde etmek zorunda kaldı. Bu bağlamda, Ar-Ge...

    • TOPYEKÜN MÜCADELEDE HALKIN GÖREV BELİRSİZLİKLERİ

      TOPYEKÜN MÜCADELEDE HALKIN GÖREV BELİR...

      Ülkemizde son yıllarda etkisini daha çok gösteren ekonomik kriz ve sorunlar , sadece siyasi, politik ve düzenleyici kanunlarla çözülememiştir. Devlet kendisini oluşturan en dinamik ve güçlü paydaşı olan halkın...

    • NUTRİTİON BOX YEMEK PAKETLERİ BANDIRMA’DA

      NUTRİTİON BOX YEMEK PAKETLERİ BANDIRMA...

      Nutrition Box nedir? Nutrition Box, enerji değeri ve besin öğeleri kişinin ihtiyacına özel olarak hazırlanan sağlıklı ve dengeli yemek paketleridir. Günümüzde çoğu kişi kendine özel yemek hazırlamaya vakit...

    • MENFAATİ BİTENİN NANKÖRLÜĞÜ BAŞLAR

      MENFAATİ BİTENİN NANKÖRLÜĞÜ BAŞLAR

      Bu sabah sosyal medyada gördüğüm “ Menfaatini bitenin nankörlüğü başlar “ sözlerinin hayatın ne kadarında karşılık bulduğunu düşündüm. Çocukluk günlerinde en azından bizim kuşak menfaat nedir bilmezdi. Doğal...

    • MAYAN TELEKOM’DAN SEVGİLİLERE ÖZEL 14 ŞUBAT KAMPANYASI

      MAYAN TELEKOM’DAN SEVGİLİLERE ÖZEL 14 ...

      Mayan Telekom 14 Şubat Sevgililer Günü dolayısıyla düzenlenen kampanyada sevgilileri cep telefonu sahibi yapıyor. Yeni bir cep telefonu alırken sevgilisini de düşünmek isteyen çiftler için Vodafone Mayan...

Bu habere hiç yorum yapılmamış.

EN ÇOK OKUNANLAR

GÜNÜN HABERLERİ