Butik Otel

Bandırma Şehir | Bandırma'dan Haberiniz Olsun

» 
ANNE SÜTÜ ARTTIRAN BESİNLER
a aa
Tarih : 01 Şubat 2019 11:22
ANNE SÜTÜ ARTTIRAN BESİNLER

Emzirme dönemindeki annelerin 1 ml süt salgılaması için yaklaşık vücudumuz 7 kalori harcar. Bu dönemde annenin daha fazla kaloriye ihtiyacı bu yüzden sık acıkma, tatlı yeme arzuları ve aşerme gibi durumlar görülür. Artan bu kalori ihtiyacı ve iştah sonucu besin kontrolünü sağlamak zorlaşır ve dikkat edilmezse anne kısa süre çok fazla kilo alır.
Fakat annelerin hem kendi sağlığını korumak adına hem de bebeklerinin besin kaynağı olan anne sütünden yüksek verim alabilmek adına tükettikleri besinlere dikkat etmelidirler.
Anne Sütü Nedir?
Anne sütü bebeklerin doğduğunda tükettiği ilk besindir. Bebeklerin gelişimi üzerinde kesinlikle olumlu etkileri vardır. Anne sütü bebeğin beslenmesi için yeterli içeriktedir ve özellikle ilk altı ay tüketimi önem taşır.
Süt üretimi annenin fizyolojik, psikolojik ve hormonal durumundan etkilenir. Örneğin emzirme dönemindeki (laktasyon) annelerin yeterli süt üretememe kaygıları olabilmektedir. Süt üretememe kaygısı yaşayan anne strese girer ve süt üretimi bu durumdan etkilenip azalabilir. Bu yüzden psikolojik kaygılarını tamamen kafasından uzaklaştırmak gerek.
Doğum sonrası gebelik sürecinin bitimiyle süt salgılanmaya başlar. Bebek doğru teknikler ile sık sık süt emmesi daha çok süt salgılanmasına neden olur. Doğum olduktan sonra ebeler ve hemşireler anneye doğru emzirme tekniklerini öğreteceklerdir.

Anne Sütü İçeriği:
● %87,3-87: Su
● %0,9-1,2: Protein
● %3,5-3,8: Yağ
● %6,8-7: Karbonhidrat
● %0,17-0,2: Mineraller

Anne Sütü Neden Önemlidir?
● Anne ile bebeğin arasındaki duygusal bağı güçlendirir.
● Bebeğin ilk altı ay su, enerji ve besin öğeleri ihtiyacını karşılar.
● Bebeğin beyin, kas ve iskelet gelişimini destekler.
● Bebeği ileride obez veya diyabet olma riskinden korur.
● Bebeği ishal ve enfeksiyonlara karşı korur.
Anne Sütünü Artıran
Besinler Nelerdir?
Anne sütünü en fazla su içerek çoğaltabiliriz direkt arttıran bir besin yoktur fakat yardımcı olan besinler vardır bunlardan bazıları şu şeklidedir Yulaf, Havuç, Rezene, Yumurta, Meyveler, Yağlı tohumlar.

Etiketler :

DİĞER AKTÜEL HABERLERİ

    • LİSE ÖĞRENCİLERİNDEN MÜZİK DİNLETİSİ

      LİSE ÖĞRENCİLERİNDEN MÜZİK DİNLETİSİ...

      Bandırma Ayyıldız Anadolu Lisesi tarafından BENGİ Projesi kapsamında Ayal Band Müzik Grubu öğrencilerinin hazırlamış olduğu müzik dinletisi büyük beğeni aldı. Bandırma Ayyıldız Anadolu Lisesi, okul aile...

    • TURNUVADA BİRİNCİ ALİ ÖZTAYLAN ANADOLU İMAM HATİP LİSESİ OLDU

      TURNUVADA BİRİNCİ ALİ ÖZTAYLAN ANADOLU...

      “Sporda Yetenek 10’la Gelecek” projesi kapsamında Ortaokul ve Lise kategorisinde düzenlen Satranç turnuvası düzenlendi. 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı etkinlikleri kapsamında Bandırma Gençlik ve...

    • ANAOKULU ÖĞRENCİLERİ PROJELERİNİ SERGİLEDİ

      ANAOKULU ÖĞRENCİLERİ PROJELERİNİ SERGİ...

      Bengi Projesi kapsamında Erdek Reşit Mazhar Ertüzün Anaokulunda Bilim ve Deney şenliği düzenlendi. Bilim ve Deney Şenliğine Erdek İlçe Milli Eğitim Müdürü Erbil Camgöz, okul müdürleri Ebru Yıldız, Mehmet...

    • 2018-2019 EĞİTİM DÖNEMİNDE BANDIRMA’DA BİR İLK!

      2018-2019 EĞİTİM DÖNEMİNDE BANDIRMA’DA...

      “HAMİ” Projesi kapsamında resmi ve özel okulların etkileşimini arttırmak, eğitim- öğretimde öğrencilerin akademik başarı ve sosyal becerilerinin geliştirilmesini sağlamak amacıyla Doğa Koleji ve Aksakal Umut...

    • 9. GÖNEN TARIM VE HAYVANCILIK FUARI” AÇILDI

      9. GÖNEN TARIM VE HAYVANCILIK FUARI...

      BALIKESİR (AA) - Gönen'de bu yıl 9'uncusu düzenlenen "Tarım ve Hayvancılık Fuarı" başladı. Gönen Kapalı Pazar Yeri'nde 173 firmanın 550 markayla katıldığı fuarda zirai mekanizasyon, traktörler, tarım...

Bu habere hiç yorum yapılmamış.

EN ÇOK OKUNANLAR

GÜNÜN HABERLERİ