Bandırma Şehir | Bandırma'dan Haberiniz Olsun

» 
ANNE SÜTÜ ARTTIRAN BESİNLER
a aa
Tarih : 01 Şubat 2019 11:22
ANNE SÜTÜ ARTTIRAN BESİNLER

Emzirme dönemindeki annelerin 1 ml süt salgılaması için yaklaşık vücudumuz 7 kalori harcar. Bu dönemde annenin daha fazla kaloriye ihtiyacı bu yüzden sık acıkma, tatlı yeme arzuları ve aşerme gibi durumlar görülür. Artan bu kalori ihtiyacı ve iştah sonucu besin kontrolünü sağlamak zorlaşır ve dikkat edilmezse anne kısa süre çok fazla kilo alır.
Fakat annelerin hem kendi sağlığını korumak adına hem de bebeklerinin besin kaynağı olan anne sütünden yüksek verim alabilmek adına tükettikleri besinlere dikkat etmelidirler.
Anne Sütü Nedir?
Anne sütü bebeklerin doğduğunda tükettiği ilk besindir. Bebeklerin gelişimi üzerinde kesinlikle olumlu etkileri vardır. Anne sütü bebeğin beslenmesi için yeterli içeriktedir ve özellikle ilk altı ay tüketimi önem taşır.
Süt üretimi annenin fizyolojik, psikolojik ve hormonal durumundan etkilenir. Örneğin emzirme dönemindeki (laktasyon) annelerin yeterli süt üretememe kaygıları olabilmektedir. Süt üretememe kaygısı yaşayan anne strese girer ve süt üretimi bu durumdan etkilenip azalabilir. Bu yüzden psikolojik kaygılarını tamamen kafasından uzaklaştırmak gerek.
Doğum sonrası gebelik sürecinin bitimiyle süt salgılanmaya başlar. Bebek doğru teknikler ile sık sık süt emmesi daha çok süt salgılanmasına neden olur. Doğum olduktan sonra ebeler ve hemşireler anneye doğru emzirme tekniklerini öğreteceklerdir.

Anne Sütü İçeriği:
● %87,3-87: Su
● %0,9-1,2: Protein
● %3,5-3,8: Yağ
● %6,8-7: Karbonhidrat
● %0,17-0,2: Mineraller

Anne Sütü Neden Önemlidir?
● Anne ile bebeğin arasındaki duygusal bağı güçlendirir.
● Bebeğin ilk altı ay su, enerji ve besin öğeleri ihtiyacını karşılar.
● Bebeğin beyin, kas ve iskelet gelişimini destekler.
● Bebeği ileride obez veya diyabet olma riskinden korur.
● Bebeği ishal ve enfeksiyonlara karşı korur.
Anne Sütünü Artıran
Besinler Nelerdir?
Anne sütünü en fazla su içerek çoğaltabiliriz direkt arttıran bir besin yoktur fakat yardımcı olan besinler vardır bunlardan bazıları şu şeklidedir Yulaf, Havuç, Rezene, Yumurta, Meyveler, Yağlı tohumlar.

Etiketler :

DİĞER AKTÜEL HABERLERİ

    • ZAMAN VE SABIR HERŞEYİN İLACI OLACAK

      ZAMAN VE SABIR HERŞEYİN İLACI OLACAK

      Çok kötü bir sezonu geride bıraktık. Mucizevi bir şekilde uzatmaların uzatmasında attığımız gol ile kümede kaldık. İtiraf etmeliyim ki, şampiyon olduğumuzda bile bu kadar sevinmemiştim. Çünkü yanlış yönetim ve...

    • ÖZEL MUTLU ÇOCUKLAR ANAOKULU ÖĞRENCİ KAYITLARI DEVAM EDİYOR

      ÖZEL MUTLU ÇOCUKLAR ANAOKULU ÖĞRENCİ K...

      Yeni Mahalle Dorukoba Vilları 1196 Sok. No:4 de 2019-2020 Eğitim Öğretim yılında okul öncesi 3-6 yaş grubu anaokulu öğrencilerine hizmet verecek olan Özel Mutlu Anaokulu okul öncesi eğitimleri için kayıtlarına...

    • UNUTMADIK, UNUTTURMAYACAĞIZ!

      UNUTMADIK, UNUTTURMAYACAĞIZ!

      17 Ağustos 1999'da saat 03:02'de merkez üssü Gölcük olan 7.4 büyüklüğündeki 45 saniye süren ve resmi bilgilere göre 18.373 kişinin yaşamını yitirdiği, 23.781 kişinin yaralandığı, 505 kişinin sakat kaldığı...

    • BİNALARDA BETON KALİTESİ ÖNEMLİ

      BİNALARDA BETON KALİTESİ ÖNEMLİ

      Merkez üssü Kocaeli'nin Gölcük ilçesi olan 17 Ağustos 1999'da saat 03.02'de meydana gelen ve yaklaşık 45 saniye süren 7.4 büyüklüğündeki depremin üzerinden yıllar geçti. Kocaeli, Gölcük, Düzce, Sakarya,...

    • SICAKTAN BUNALAN BÜYÜKBAŞ HAYVANLAR GÖLDE SERİNLETİLİYOR

      SICAKTAN BUNALAN BÜYÜKBAŞ HAYVANLAR GÖ...

      BALIKESİR (AA) - Manyas'ın kırsal mahallelerinde sıcak havalardan bunalan büyükbaş hayvanlar, sahipleri tarafından Manyas Gölü'nde serinletiliyor. Göl kıyısında bulunan Kocagöl, Hamamlı, Salur...

Bu habere hiç yorum yapılmamış.

EN ÇOK OKUNANLAR

GÜNÜN HABERLERİ